Torsdagsträning januari - mars
- 9 jan 2024
Vi fortsätter att träna på under torsdagskvällarna. Detta kommer fortsätta även då Motionsgården är stängd för renovering. Rekommenderar då att ta med något torrt ombyte innan färd hemåt. Hur vi gör med fikat tar vi från gång till gång.
Alla är självklart välkomna ut. Lennermobrothers kör träning enligt nedan (finns även i kalendern där det uppdateras ifall någon ändring).
Varannan vecka någon form av backlöpning, varannan vecka orientering med lampa (inga kontroller uthängda).
4/1 - NattOL
11/1 - Slalombacken 30 minuter. Ledljus o dobbskor.
18/1 - NattOL
25/1 - Tiomilamossen/Vita Backen. 10 st 3-minutare. Pannlampa o ol-skor.
1/2 - NattOL
8/2 - SM-Backen. 10 st. Ledljus/Pannlampa. Joggingskor/Mönstrat. Beror på snöläget.
15/2 - NattOL
22/2 - Treudden från flyttade huset. 3 set. Joggingskor eller halvmönstrat. Ledljus eventuellt.
29/2 - NattOL
7/3 - Femvarvaren. Joggingskor/Mönstrat.
14/3 - NattOL
21/3 - Bussbacken. 8 st. Joggingskor (asfalt)
28/3 - NattOL